ย 
  • Bieke Derdeyn

Weet jij waarom je eet?

Je hebt misschien ooit wel al eens zo'n klassiek eetdagboekje bijgehouden waarin je tot in het kleinste detail moest bijhouden hoeveel mespuntjes vetstof je op je boterham smeerde of hoeveel gram confituur er tussen die sneetjes lag?


Een ๐—ด๐—ฒ๐˜‡๐—ผ๐—ป๐—ฑ, ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐˜‚๐˜‚๐—ฟ๐˜‡๐—ฎ๐—ฎ๐—บ eetpatroon mag een beetje rock & roll gehalte hebben. Daarmee bedoel ik dat niet alles zo nauwkeurig moet afgemeten zijn. De kunst zit hem in het leren kijken naar je globaal eetpatroon - ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ป๐˜€ - en dus niet zo zeer naar WAT je precies eet maar veel meer WAAROM je eet.



Daarvoor laat ik je focussen op de ๐—ณ๐˜†๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐—ป van je lichaam:

  • Je ๐—ต๐—ผ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—ฟ -๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜‡๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜€๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—น

  • Je ๐—ด๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ป, ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ป๐˜€ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐˜€

Zo komen we te weten wat jou ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐˜€ ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ผ๐—บ ๐˜๐—ฒ ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ป, of je eet uit honger of zin, hoe je met je honger- en verzadigingsgevoel omgaat, of je voedzame voedingskeuzes maakt om je hongergevoel te stillen, welke eetmomenten voor jou moeilijker zijn en waarom...


Zo'n ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด๐—ฏ๐—ผ๐—ฒ๐—ธ๐—ท๐—ฒ bevat dus een schat aan informatie die we samen tijdens de consultaties overlopen zodat jij ๐—ท๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ๐—น๐—ณ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜ ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป en leert hoe je vanaf nu kan ๐—ด๐—ฟ๐—ผ๐—ฒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป ๐˜‚๐—ถ๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—ฒ๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ๐—ฒ ๐—บ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป.


4 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven
ย